Érdekes volt a kutatás, amely azt állítja, hogy zsírtartalma az edzőterembe járáskor, ezért engedje meg, hogy bemutassam.
Miért okozhat zsírlehetőséget az edzőterembe való belépés FORZA Blog
E felmérés szerint az edzőterembe járó emberek 26% -a valóban kövér, 46% pedig ugyanolyan marad (nem eltéved).Ennek okai a következők.
- Az edzőteremben dolgozók 39% -a edzésenként csak kb. 300 kcal-t fogyaszt
- Elégedett vagyok az edzőteremben való elmenéssel, aztán túl sokat eszem
- Alkoholfogyasztás „jutalomként” az edzőterem után
- A testmozgás növeli az étvágyát és növeli a kalóriát
Röviden: sok ember elégedett azzal, hogy tornaterembe megy, majd unalmassá válik.Az edzőteremben való edzés vagy a testmozgás után hatékonyabb lehet a táplálkozás, ha vigyázol, hogy ne lazuljon el.
