Szokások[5 perc könnyű edzés] Csökkenti a vérnyomást, és fokozza a kognitív és fizikai teljesítményt(FASB Journal, 2019)
KövetkeztetésÖt percnyi légzőszervi izmok edzésének a következő hatása volt.Csökkenti a szívroham kockázatátJavítja a fi...
Ambition
Szokások
Tanulási módszerAz alvás közbeni hallgatás hatékony a nyelvtanuláshoz(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
KövetkeztetésAz újonnan megtanult szavak hallgatása alvás közben hatékonynak bizonyult.Vannak azonban feltételek a tanul...
Tanulási módszerA D-vitamin hiányának mentális jele
Világszerte több mint 1 milliárd embernek van D-vitaminhiánya.Az új kutatások szerint a memória és a tanulás nehézségei ...
Tanulási módszerA D-vitamin hiányának mentális jele
Világszerte több mint 1 milliárd embernek van D-vitaminhiánya.Az új kutatások szerint a memória és a tanulás nehézségei ...
SzokásokA kezelés egy órája az álmatlanság 73% -át gyógyította meg
Az álmatlanság gyógyítása mindössze 60 perces terápiával lehetséges - találják a kutatók.Az akut álmatlanságban szenvedő...
Siker5 pont annak elkerülése érdekében, hogy az életét pozitív gondolkodással pazarolja
BevezetésElolvastam Oliver Burkeman következő könyvét.Ez a könyv tagadja a tudományos kutatásokon alapuló, általában fél...
SikerAz alacsony cukortartalmú étrend javíthatja az emlékezetet
BevezetésSzerette volna valaha javítani a memóriáját?Ezúttal bemutatunk egy olyan tanulmányt, amely javítja az emlékezet...
SikerA könnyű testmozgás hatékony a hosszú távú memória kialakításához
BevezetésMint korábban említettem, a testmozgás nem csak az egészségre jó, hanem javítja a rövid távú memóriát is.Úgy tű...
SikerAz, aki nagylelkűen ad, sikerül
BevezetésOlvastam a következő Adam Grant könyvet:Éppen olyan szórakoztató volt, mint amilyennek kellett lennie.Ezúttal a...
Tanulási módszerA testmozgás közben történő tanulás szórakoztatóbbá teszi
BevezetésDr. Seth Roberts, a "Shangri-La Diet" alkotója.Ezúttal bemutatom ezt.The Shangri-La Diet: The No Hunger Eat Any...