Bevezetés
Mint korábban említettem, a testmozgás nem csak az egészségre jó, hanem javítja a rövid távú memóriát is.
Úgy tűnik, hogy az agy még 15 perces testmozgással is jobban működik.
Ezúttal tanulmányt vezetünk be a testmozgásnak a hosszú távú memóriára gyakorolt hatásáról.
Ezt a cikket azoknak ajánljuk, akik:
- Azok, akik meg akarják állapítani, amit megtanultak, a hosszú távú emlékezetben
- Emberek, akik meg akarják tudni a testmozgás hatásait
Hivatkozott kutatás
kutatási összefoglaló
A kutatás, amelyre hivatkoztam, a következő.
PLOS ONE: Physical Exercise during Encoding Improves Vocabulary Learning in Young Female Adults: A Neuroendocrinological Study
Ezt a kísérletet egy fiatal nőn végezték, aki arra kérte az alanyt, hogy memorizálja a szavakat edzőkerékpár lovaglása közben.
kutatási eredmény
Azok az alanyok, akik memorizálták a szavakat edzés közben, növelték a szavak emlékezetének képességét.
A memória javításához azonban a következő feltételek voltak.
- A testmozgás utáni tanulás nem működik
- A kemény testmozgásnak nincs hatása
Hogyan lehet ezt gyakorlatilag felhasználni az életedben?
Ha szeretné megállapítani, amit megtanult a hosszú távú emlékezetében, tanulmányozza egy könnyű feladatot.
Korábban írtam a következő cikket, de a járás közben végzett tanulás hatása ismét bebizonyosodott.
A testmozgás közben történő tanulás szórakoztatóbbá teszi
