Mindig szerettem a kedvéért, és amikor elkezdek inni, sokat iszom.
Másrészt olyan pareo diétát folytatok, amely reprodukálja a paleolitiszt.
Természetesen a paleolitikum korszakának nem szabad alkoholt inni, tehát ha szigorú pareo diétát akar követni, akkor ne igyon alkoholt.
A valóságban azonban egyáltalán nehéz alkoholt inni.
Tehát ezúttal tudományos szempontból megvizsgálom, hogy milyen italt lehet inni olyan pareo étrendben, amely reprodukálja a paleolitikum táplálkozási életét.
Jól van
- vörösbor
Amint a következő irodalomból kiderül, a polifenolok teljes egészében bizonyítottan jók az egészségre.
Különösen a resveratrol nagyon magas öregedésgátló hatással rendelkezik.
A vörösbor-vegyület resveratrol jelentős egészségügyi előnyeit bizonyítja - Tequila, rum, vodka
Ezek rendben vannak, mert alacsony szénhidráttartalmúak.
Az alkohol valójában enyhíti a stresszt.
A stressz nem alkalmas az öregedésgátlásra, mivel elősegíti a test gyulladását.
Ebben az értelemben a kedvéért jótékony hatással van az öregedés.
Rossz kedv
- sör
A sörcukor nem káros az egészségére.
- Magas cukortartalmú ital, kivéve a sört
Legyen óvatos, mert néha sok kedvében magas a cukor tartalma.
- Koktél
A koktél magas cukor- és fruktózt tartalmaz.
Ezen túlmenően, amint az a következő irodalomból kiderül, a sake zavarhatja a férfi hormonok kiválasztódását.
Más szavakkal: az ivás ebből a szempontból problémái vannak az öregedés elleni küzdelemmel.
Országos Alkoholfogyasztási és Alkoholizmus Intézet
By the way, az ázsiaiak alacsonyabbak lehetnek az alkohol lebontásának képességében, ezért az ázsiaiaknak óvatosabbnak kell lenniük az ivás iránt.
Van-e ázsiai származású embereknek nehéz alkohol metabolizálni?
Következtetés
A fenti pontok alapján úgy tűnik, hogy alapvetően nincs probléma, mindaddig, amíg bort vagy tequilát iszik.
Bármennyire is jó a vörösbor, ha sokat iszik, oxidatív stressz lép fel.
Tehát még ital esetén is jónak tűnik napi 2 pohár tartása.
