A HDL megelőzi az arterioszklerózist.
Ennek a számnak a növelése érdekében általában azt tanácsolják, hogy „rendszeresen edzjen”, „kiegyensúlyozott étkezés”, „sovány”.
Van azonban egy másik módszer, amely meglepően ismeretlen.
Ezúttal bemutatom.
A jó koleszterin növelésének legegyszerűbb módja az alkoholfogyasztás.
Az ezt támogató kutatások példái a következők:
A vörös bor hatása a koleszterinre
Úgy tűnik, hogy a kedvtelésből származó etanol növeli a HDL-értéket.
Ez megakadályozza az arteriosclerosis kialakulását.
Kísérletek szerint a HDL egy pohár sör esetében 4,4% -kal, a félpalack vörösbor esetében pedig 17% -kal növekedett.
Ezért kell az embereknek, akiket aggódnak a koleszterinszint miatt, mérsékelten inni és növelni a jó koleszterinszintet.
Mellesleg, ha halat alkohollal fogyaszt, a máj károsodása fokozódni fog.
Ezért jobb, ha alkoholfogyasztást fogyaszt, amennyire csak lehetséges húsételeket. légy óvatos.
