Az álmatlanság gyógyítása mindössze 60 perces terápiával lehetséges – találják a kutatók.
Az akut álmatlanságban szenvedő betegek háromnegyedét egy 60 perces kognitív-viselkedésterápiás kezeléssel gyógyították meg, az új kutatás megállapította. Jason Ellis, a Northumbria Egyetemi Alpoktudományi Tanszék professzora, a tanulmány vezetője:
Vizsgálatunk eredményei egyértelműen kimutatták, hogy az egyetlen terápiás munkamenet sikeres volt, az alvásminőség javulása az akut álmatlanságban szenvedők kb. 60% -ánál egy hónapon belül.
A hosszabb távú előnyök még jobbak voltak azoknak csaknem háromnegyedénél, akik intervencióban részesültek, és nem fejlesztettek ki krónikus alvadást.
A kutatók 40 felnőttet vizsgáltak, akiknél kevesebb, mint három hónap alatt szenvedtek álmatlanságban.
Szabványos utasításokat kaptak az álmatlanságuk kezelésében.
A kulcsfontosságú az álmatlanság elleni küzdelem a lehető legkorábbi szakaszban, mondta professzorEllis:
Annak ellenére, hogy jelentős bizonyítékok támasztják alá a krónikus álmatlanság kezelését a CognitiveBehavioural terápiában, ez a tanulmány mindaddig nem tesztelt, foratos álmatlanság.
A krónikus álmatlanság jelentős egészségügyi terhet jelent az egyénre és a gazdaságra egyaránt, és számos fizikai és pszichiátriai állapot kialakulásához vagy súlyosbodásához kapcsolódik.
Ez is egy nagyon elterjedt és nagyrészt nem kielégítő állapot, minden olyan intézkedés, amelyet megtehetünk a krónikus stádiumba történő akut álmatlanság megakadályozása érdekében, valódi haszonnal jár majd.
Ellis professzor folytatta:
Az akut fázis alatt az álmatlanság kezelésének számos előnye van.
Sikeres sikeresség esetén jelentős megtakarítások érhetők el a hosszú távú egészségügyi ellátás, az elvesztett termelékenység és a balesetek terén.
Ez akkor válik relevánsabbnak, ha figyelembe vesszük az egyéb elégtelenségekkel, például depresszióval járó költségeket, amelyeknél az álmatlanság ismert tényezője az álmatlanság.
A tanulmányt a Sleep folyóiratban tették közzé.
(Elliset al., 2015)