Kognitív viselkedésterápia kezelheti a krónikus gyulladást(University of California et al.,2020)

A tanulmány célja és háttere

A krónikus gyulladásos betegek általában gyógyszert kapnak.
A gyógyszeres kezelés azonban költséges, és mellékhatásokat okozhat.
Ezért a kutatók úgy döntöttek, hogy ebben a tanulmányban megvizsgálják a krónikus gyulladás kezelését pszichoterápián keresztül.
Pontosabban, a tanulmányt a következő két szempontból végezték.

• Hogy befolyásolhatja-e a pszichoterápia az immunrendszert?
• Ha lehetséges, melyik módszernek van a legkedvezőbb hatása hosszú távon?

A testgyulladást nemcsak az egészségtelen étkezési szokások és a testmozgás hiánya okozza.
A pszichológiai stressz egy másik fő oka.
Tehát a kutatók feltételezték, hogy a pszichoterápia segíthet a test gyulladásában is.

Kutatási módszerek

Kutatási eredmények

A kutatás eredményei a következők.

• Alapvetően bármely pszichoterápia javítja a szervezet immunrendszerét.
• A pszichoterápiában nem részesült személyekhez viszonyítva a pszichoterápia 14,7% -kal javította az immunrendszert, és 18,0% -kal csökkentette az immunrendszer működését.
• A leghatékonyabb pszichoterápia a kognitív viselkedésterápia (CBT).
• A kognitív-viselkedési terápia különösen kiemelkedő abban, hogy képes csökkenteni a gyulladásos citokineket.
• A CBT immunrendszerre gyakorolt hatása a kezelés után legalább hat hónapig tart.

Megfontolás

A gyulladásos citokinek elengedhetetlenek az emberi test helyreállításához.
A tartósan magas gyulladásos citokinek szintje azonban növeli a szívbetegség, a rák és az Alzheimer-kór betegségeinek kockázatát.
Tehát a CBT csökkentheti a szívbetegség, a rák és az Alzheimer-kór megbetegedésének kockázatát is.

A tanulmány kimutatta, hogy a pszichoterápia nem csak javítja mentális egészségét, hanem pozitív hatással lehet a testünkre is.
Ha krónikus gyulladása vagy egyéb immunrendszeri problémája van, a CBT is érdemes kipróbálni.

Referencia