Ezúttal szeretnék bemutatni egy tanulmányt, amely javítja azoknak a kedvességét, akik továbbra is meditálnak.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
A tanulmány eredményei szerint azok, akik 8 hétig folytattak meditációt, háromszor nagyobb valószínűséggel adtak helyet egy nagymamának, egy cukornáddal, mint azoknak, akik nem.
Eddig sok kutatás történt arról, hogy a meditáció enyhíti a stresszt és fokozza a figyelmet. Ebben a tanulmányban azt találtuk, hogy a meditáció nemcsak ezeket a hatásokat, hanem a személyiséget is javítja.
Miért nem teszi szokássá a meditációt?
