Számos étrend-kiegészítő található a piacon.
A zsírégetésnek és az étvágycsökkentésnek sokféle típusa létezik, ám végül csak az élelmi rostról mondhatják, hogy valóban hatékony.
Amint az a következő cikk olvasásáról látható, az étrendi rost a legjobb kiegészítő az étrend-kiegészítők között, amelyek hatékonyan fogynak.
A magas vagy alacsony étrend hatása nem elérhető
Az élelmi rost kiegészítő étkezés előtt történő csökkentése csökkenti az étvágyat, csökkenti a vércukorszintet, javítja az inzulinrezisztenciát, megakadályozza az elhízást és megakadályozza a kalória felszívódását. Ez jó.
Ezért javasolom az élelmi rostot, ha pénzt pazarol az étrend-kiegészítőkre.
Mellesleg, nézve a következő kutatási eredményeket, jobbnak tűnik napi 50 gramm élelmi rost fogyasztása étrendbe.
Mivel nehéz 50 grammot elvenni az élelmiszerből, azt hiszem, jobb, ha a hiányt kiegészítőkkel egészítjük ki.
A magas élelmi rostbevitel előnyei 2-es típusú diabetes mellitusban szenvedő betegek esetén.